कहीं ये गलत आदत आपकी उम्र को तो नहीं पहुंचा रही नुकसान! जानने के पढ़िए ये खबर

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Depression habit affects your age! Know ways to stay healthy (24 अक्टूबर, 2018) : अक्सर हम देखते हैं कि ऑफिस के काम का तनाव और भागदौड़ भरी जिंदगी के के कारन कई ‘डिप्रेशन’ का शिकार हो जाते हैं. इस स्थिति में अगर आप अपने इस व्यस्त जीवन में से कुछ समय निकालकर कहीं घुमकर आएं तो यह आपके तनाव को खत्म कर देगा. साथ ही आपके जीवन को लंबा और खूबसूरत भी बनाएगा.

कहीं ये गलत आदत आपकी उम्र को तो नहीं पहुंचा रही नुकसान! जानने के पढ़िए ये खबर

अगर कोई चाहता है कि उसकी आयु लंबी हो, तो एक स्वास्थ्यवर्धक जीवनशैली के अलावा साल में कम से कम तीन बार कहीं घूमने के लिए लंबी छुट्टियां अवश्य जाना चाहिए. ताजा शोध में पाया गया है कि जो लोग कम छुटि्टयां लेते हैं, वे काम तो ज्यादा करते हैं, परन्तु उनकी नींद कम हो जाती है.

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कहीं ये गलत आदत आपकी उम्र को तो नहीं पहुंचा रही नुकसान! जानने के पढ़िए ये खबर

जिससे आपके ‘स्वास्थ्य’ पर बुरा असर पड़ता है और उनका जीवनकाल प्रभावित होता है. दूसरी तरफ जो लोग अपने कार्य में से तीन हफ्तों से ज्यादा छुट्टियां लेते हैं, वे लंबी उम्र पाते हैं. शोध में 45 वर्ष से ज्यादा आयु के 1,222 लोगों को शामिल किया गया था.

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